大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于子宮肌瘤護腰帶的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹子宮肌瘤護腰帶的解答，讓我們一起看看吧。

寶媽腰痛是產(chǎn)后很常見(jiàn)的，掌握4種方法趕走腰痛，具體是哪四種呢？

要趕走產(chǎn)后腰疼需要對腰痛有所了解，引起腰痛的原因大至如下:

1.脊柱及肌肉疾病腰部骨質(zhì)增生、椎間盤(pán)突出癥、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫瘤、腰部急慢性外傷或勞損、腰肌勞損、強直性脊柱炎等均可引起腰痛。

2.泌尿系統感染、泌尿系結石、結核等疾患亦會(huì )引起腰痛。

3.生殖器官疾病宮頸炎、輸卵管炎、盆腔炎、慢性附件炎、盆腔腹膜炎、子宮骶骨韌帶炎、結締組織炎癥等容易并發(fā)腰痛。

4.子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫等嚴重生殖器官疾患，都會(huì )引起壓迫性牽連性腰痛。

5、孕產(chǎn)婦腰痛與妊娠期內分泌改變、生理性體重增加而導致的脊柱的生物力學(xué)改變、麻醉并發(fā)癥、產(chǎn)后危險動(dòng)作等有關(guān)。

不知道你所說(shuō)的解決方法是什么，但是據我所了解的簡(jiǎn)單在家就可做的方法有下面幾種:

第一種：呼吸訓練 平躺床上，舌頭頂住上頜，左手輕放在腹部，右手壓在背后，提肛；做呼吸訓練：吸氣時(shí)腹部隆起，慢慢吸氣將腹部撐起至最大，保持3秒，再撅嘴將氣體吹出；收腹呼氣，最后腹肌收緊保持6秒再吸氣；上面這樣的呼吸訓練循環(huán)做，每組練20次呼和吸，呼吸時(shí)宜深而緩。

第二種：橋式運動(dòng) 平躺，手自然放松，膝關(guān)節屈曲90度，雙腳翹起，腳背足跟支撐在床上，收緊臀部、抬起腰部，保持3秒后緩慢放下。每次做兩組，一組10個(gè)，一天做兩次。

第三種：蚌殼運動(dòng) 取側臥位，屈髖屈膝90度，以足跟為支點(diǎn)，將膝蓋打開(kāi)至最大后緩慢收回，手放于腰部感受動(dòng)作幅度，控制腰部不要傾向后方。每次兩組，一組10個(gè)，一天做兩次。

產(chǎn)婦由于懷孕期間激素變化很大，腰椎周邊的韌帶會(huì )受到松弛素等影響，導致椎體的穩定性欠佳、加之懷孕以及產(chǎn)后期間體重增加，休息不足等多種因素都很容易導致產(chǎn)婦出現腰痛，有數據統計50-67%的產(chǎn)婦會(huì )出現不同程度的腰痛以及下背痛，那么這么多產(chǎn)婦會(huì )出現疼痛，應該怎么辦呢？

第一，減少刺激腰椎的動(dòng)作，注意哺乳姿勢等生活當中的小細節。

初為人母，有很多需要學(xué)習的東西，比如抱孩子的動(dòng)作，有的產(chǎn)婦習慣腰椎向前抱著(zhù)孩子，這樣雖然舒服，但是會(huì )增加腰椎的壓力，導致腰痛，所以抱孩子時(shí)候腰椎盡量要挺直，這樣才會(huì )緩解脊柱受到的壓力。

哺乳的姿勢也很重要，在哺乳時(shí)可以背靠一個(gè)墊子，腰部也可以放置一個(gè)墊子維持正常腰椎曲度，減少腰椎受力。

另外，建議產(chǎn)婦坐著(zhù)的時(shí)候也要減小腰部受力，最好也要在椅子后面放一個(gè)護墊。

很多腰痛的孕婦一說(shuō)抱孩子都覺(jué)得異常的頭痛，建議孕婦在抱孩子的時(shí)候可以選擇那種帶椅子的護腰，孩子也舒服不會(huì )太熱，母親腰部也不會(huì )特別疼。

我們的祖國醫學(xué)針灸治療對于緩解各種慢性疼痛都非常有效，很多患者因之受益。腰部疼痛尤其是下背痛，包括骶髂關(guān)節疼痛的產(chǎn)婦可以嘗試通過(guò)針灸的辦法幫助自己緩解癥狀。建議一定要到正規的醫院進(jìn)行針灸治療。

熱敷可以很好的促進(jìn)血液循環(huán)、加速損傷恢復。腰痛的患者熱敷后會(huì )后一定緩解，建議腰痛的產(chǎn)婦可以在休息之余，適度的進(jìn)行熱敷治療。溫度不要太高40-46℃之間即可，一次熱敷20分鐘左右就足夠了。很多女性喜歡用極熱的溫度熱敷，覺(jué)得溫度越高越能緩解腰疼，但是這樣做很容易導致熱燙傷，也不會(huì )因為熱度的增加加速恢復。

第三、物理治療很有用。很多人不相信物理治療。覺(jué)得微波、超聲波、蠟療啥的不靠譜。但是存在即合理，這些物理治療確實(shí)使很多患者收益，建議產(chǎn)婦腰疼明顯的可以在家中或者去醫院理療科選擇一些適合的物理治療醒項目，進(jìn)行系統的治療。

第四、腰椎自我康復鍛煉。產(chǎn)婦腰疼一般不建議用藥，因為有可能通過(guò)乳汁影響到孩子，所以建議還是要以非藥物治療方式為主。堅持系統科學(xué)的康復鍛煉可以很好的加強腰椎周邊的肌肉，減輕腰痛的癥狀。以下是一些基礎動(dòng)作，有腰痛的產(chǎn)婦可以嘗試進(jìn)行鍛煉，15-20次為一組，每天2-3組即可。如果有不舒服完全可以不練。

到此，以上就是小編對于子宮肌瘤護腰帶的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于子宮肌瘤護腰帶的1點(diǎn)解答對大家有用。